雾霾笼罩 如何减少伤害 

来源：健康报 

     近日，哈尔滨市等部分北方地区雾霾天气严重，户外能见度不足10米，PM2.5污染情况严重。很多老百姓都出现咽部不适、皮肤干涩、眼睛酸痛等症状。

　　据了解，PM指的是 Particulate Matter（悬浮颗粒），PM2.5指的是直径为2.5微米以下的细颗粒悬浮物，也叫可入肺颗粒物，是空气中的健康杀手。目前，PM2.5对呼吸系统疾病患者、年老体衰者、儿童等敏感人群的危害性，已经得到了国际社会的公认。

　　胸外科主任张临友指出：雾霾天气含有大量的灰尘，以及大量的酸、碱等物质，短期内处于这种空气中，能够增加呼吸道感染的机会，容易引起肺感染，诱发支气管炎、慢性肺气肿、咽炎、哮喘等慢性疾病的急性发作。易发人群主要有：伴有慢性支气管炎、肺气肿的老年人和抵抗力较弱的儿童。在这种雾霾天气中，不要开窗通风，避免户外健身活动。

　　选择合适口罩减少尘埃吸入

　　呼吸内科一病房吴晓梅主任介绍，仅10月21日一天，呼吸内科门诊就接诊了近300位患者，很多前来就诊的老慢支、支气管炎、肺炎患者表示，因近几日天气情况恶化，自身的疾病有不同程度加重。

　　吴晓梅拿出了6种口罩为患者讲解，分别是N95防尘口罩、医用纱布、蓝色消毒口罩、普通白色棉质口罩，以及市面上的各种花图案的化纤类和其他材质的口罩。吴晓梅说，在空气质量下降时，防护重于治疗，最好选择专门的防尘口罩，比如N95，多层的医用纱布，这样的口罩有更好的防尘过滤效果，会起到预防呼吸道疾病的作用；而化纤口罩根本起不到防尘的作用。此外，口罩不宜长时间戴，每戴3～4小时要定时清洗、消毒，放到太阳下晾晒。

　　吴晓梅提醒，很多人在路上行走时会掩住口鼻，这样是没有作用的，因为空气是无孔不入的，所以必须戴专门的口罩才行。每次外出回到室内，要清洗鼻腔，避免有毒颗粒和尘埃对呼吸道造成二次伤害。

　　有不适症状请赶快就诊

　　耳鼻喉科医生肖波在接诊患者的过程中发现，很多咽炎患者在这样的天气里都急性发作。据了解，眼科、皮肤科也有几十名患者因天气影响而有眼睛干涩、皮肤干涩的情况发生。眼科的疾病如结膜炎、干眼症也会随之发作。针对这样的情况，可以使用一些人工泪液，或者有消炎作用的眼药水进行缓解。如果感到咽部明显不适，可以服用一些含片。

　　急诊内科主任邓颖介绍，因为空气污染对身体的影响是循序渐进的，因此不会出现一个突发的大规模发病情况。

　　肿瘤内科主任徐玉清介绍， 肺癌和食道癌等恶性肿瘤发病率逐年增加，与环境、饮食和生活习惯有着越来越密切的关联。近几年因为空气污染严重，肺癌的发病率持续走高，而在号称“天然氧吧”的林区伊春市，肺癌患者极其罕见，这是恶劣环境导致癌症高发的最佳佐证。

　　小贴士：

　　在雾霾天气里，饮食上可以选择木耳、洋葱、西红柿等有排毒效果的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，保证充足休息。此外，在正常防护下要保持愉悦心态，良好的情绪是预防疾病的重要因素。

　　专家提醒，可以在室内种植一些绿色植物净化空气，也可以适度使用空气净化设备，对改善空气的微循环有帮助。

 （编辑：庞贵容）