戒烟可改善睡眠质量

（来源：大众卫生报）

    《美国实验生物学学会联合会杂志》刊登一项新研究发现，戒除吸烟恶习可以让患者睡个好觉。理由是，吸烟会扰乱生物钟，影响高质量睡眠，导致睡眠紊乱。

    美国罗彻斯特大学医学研究中心的伊尔范middot;拉曼博士及其同事完成的最新研究发现，吸烟会扰乱肺脏和大脑中的生物钟。结果导致夜间辗转反侧难以入睡。睡眠不足又会导致认知能力减退、情绪紊乱、抑郁和焦虑。

    新研究表明，吸烟既影响肺脏功能又影响到神经生理功能。其具体机理是，吸烟会通过炎症增加和抑制大脑活动水平的途径影响肺脏中的人体生物钟。研究发现，即便是短期吸烟也会改变控制生物钟的蛋白质水平。这一结果已得到动物和人体实验证实。

    拉曼博士表示，这项新研究结果对改善吸烟者睡眠问题具有重要的医疗价值。