糖尿病患者不可缺少的重要营养素

---B族维生素

（内三科  鲍习锦）

    “护士，这是打的什么针啊，好痛，屁股都肿了。”“这是维生素B1与维生素B12，能够起到营养经的作用，是比较痛，但特别是对于糖尿病患者来说，预防与治疗并发症有一定的疗效。” 

    曾听说过这样一个故事：在火车上，一个四五十左右的阿姨给一个六七十岁的伯伯让座，伯伯以为阿姨快到站了 ，可是时间过去很久了，那个阿姨还站在那，并未下车。伯伯对那个阿姨说：站累了吧，要不来坐一下？“没事，我吃了维生素B”，阿姨说。  

    无论维生素B族是否有如此惊人的功效，但无可否认的是对于营养神经方面是有一定作用的。

作为水溶性维生素的B族维生素在糖尿病治疗中有哪些作用呢？

    当然，首先，最先知晓的便是：治疗神经病变。大量研究显示：维生素B1和B6都对于改善糖尿病神经病变症状有作用。维生素B12更是治疗糖尿病神经病变的经典药物。

    B族维生素对于治疗糖尿病肾病方面作用不可忽视。研究发现，早期糖尿病肾病患者口服补充维生素B1，尿中白蛋白的排泄明显减少。这一发现为糖尿病肾病的治疗提供了一条物美价廉的好途径，但是还需要更进一步的研究证实。

    最后，在改善血糖方面的作用也不容小觑。研究显示，烟酸是葡萄糖耐量因子的组成成分，具有增强胰岛素效力的作用，即使体内烟酸含量正常，额外补充一些也有助于血糖控制。另外，研究发现，一个正常人缺乏维生素B6时会出现血糖升高，补充维生素B6后血糖恢复正常。因此，糖尿病患者适当补充维生素B6将有助于控制血糖。

    既然，维生素B族如此重要，那么我们又该如何获得呢？

  食物：豆类、糙米、小米、牛奶、瘦肉、动物肝脏、鱼、蛋黄、绿叶蔬菜等。

  水果：橘子、香蕉、梨子、核桃、猕猴桃等。

  它如此重要，我们可要引起重视哦！

     编辑：李  丹