肖爷爷车祸外伤导致颅内出血入住常德市第二人民医院神经外科。入院第二天，肖爷爷就吵着让护士给他把监护仪和氧气撤掉，他要下床上厕所。护士只能耐心地告诉肖爷爷，现在下床会有风险，只能在床上大小便。

那么，头部受伤后，你的大脑在经历什么？

你的大脑像一块嫩豆腐，外面包着坚硬的颅骨。当脑血管突然破裂出血（就像水管爆了），血液会在豆腐里形成一摊“血水”（血肿）。

为什么医生总说“躺平”？

1.如果过早下床，血压飙升：起身、走路、上厕所时，血压可能像过山车一样忽高忽低，容易“冲开”还没长好的血管。这时候的血管就像“刚粘好的玻璃”，一动就碎！

2.站起来时，地心引力会让血液更多流向大脑底部，颅内压力可能瞬间升高，导致头痛、呕吐甚至昏迷。剧烈动作如咳嗽、用力排便、翻身过猛，都可能让颅内压“爆表”。

正确卧床这样做

1.姿势有讲究

床头抬高15-30度（相当于垫两个枕头）：既能降低颅内压，又能防误吸。禁止突然翻身：翻身要慢，像“翻煎饼”一样轻柔，最好由家属协助。

2.床上也能“动”

勾脚运动：躺着勾脚背、伸脚趾，每天3次，每次5分钟，防血栓。

按摩四肢：家属帮忙揉捏手脚，防止肌肉“缩水”。

3.吃喝拉撒要小心

吃饭：坐不起来？侧卧位小口喂流食，防呛咳。

排便：用开塞露或乳果糖，千万别用力！

什么时候才能下床？

急性期（1-2周）：必须绝对卧床，医生会通过CT复查判断血肿是否吸收。

稳定期（2周后）：先在床上坐起→床边垂腿→搀扶站立，像“婴儿学步”一样循序渐进。

康复期（1个月后）：在康复师指导下练习走路、拿筷子。

脑出血后“躺平”，不是医生故意折腾人，而是用最短的卧床时间，换最长的生存机会。耐心配合治疗，你和家人才能打赢这场“大脑保卫战”！

（来源：神经外科  何雅玲）