夏日炎炎，稍一动就大汗淋漓，还总觉得口渴乏力？这很可能是暑邪伤津耗气在作祟。暑气属阳邪，炎热特性会迫使体内津液外泄，导致持续出汗，进而消耗津液，引发口渴、尿少、唇干等症状；而津液是气的载体，津液大量流失会让气失去依附，出现神疲乏力、懒得说话等气虚表现。

正值盛夏，为大家推荐3款适宜夏季饮用的中药代茶饮，帮你缓解暑邪困扰。

【生脉饮】——气阴双补的经典方

出自《医学启源》的生脉饮，是治疗气阴两虚证的代表方剂。如果你有体倦气短、自汗神疲、口燥咽干的症状，且舌红脉虚，就可以试试它。

全方仅由人参9g、麦冬9g、五味子 6g三味药组成

人参能大补元气、益肺生津、固脱止汗（也可根据病情换用西洋参或党参）；

麦冬滋阴润燥，和人参搭配实现气阴双补；

五味子益气生津、敛阴止汗。

三药搭配，能让气与津液恢复，止住出汗，让脉搏充盈，这也是“生脉” 之名的由来。

【王氏清暑益气汤】——清暑与补津兼顾

这款方剂出自《温热经纬》，是清代医家王孟英专为暑热兼具气津两伤的情况所创。如果出现身热汗多、口渴心烦、体倦少气，且脉虚数，用它再合适不过。

处方包含西洋参6g、石斛15g、麦冬9g、黄连3g、竹叶6g、荷梗15g、知母6g、甘草3g、粳米15g、西瓜皮30g。多味药材协同作用，既能清除暑热，又能恢复气与津液，让身体摆脱暑邪困扰。

【乌梅汤2.0版】——浙江中医院顶流消暑好物

这是浙江省中医院的“明星消暑方”，不仅能生津止渴，还能消食化积、祛湿行气。

具体处方为：净山楂10g、荷叶10g、丹参5g、制乌梅7g、陈皮10g、甘草5g，适合夏日调理身体。

如果想获取以上同款中药处方，欢迎到常德市第二人民医院健康管理中心二楼中医馆咨询。

（来源：中医科  徐梦杭）