朋友聚会推杯换盏，节日宴请把酒言欢，酒精似乎成了社交场上的“润滑剂”。但很少有人知道，看似普通的“喝高了”，可能是乙醇中毒的信号，稍有不慎就会酿成生命悲剧。今天就用通俗的语言，聊聊乙醇中毒的核心知识，帮你避开饮酒误区。

酒精是如何“搞垮”身体的？

酒精进入人体后，全靠肝脏“解毒”：先转化为乙醛，再分解成二氧化碳和水排出。可肝脏的代谢能力有限，成年人每小时仅能处理10-15克酒精，一旦短时间内喝太多，乙醛就会在体内“堆着闹事”——不仅抑制中枢神经系统，让你从兴奋到昏睡，还会刺激胃黏膜、损伤肝脏，甚至影响心跳和呼吸。一般来说，喝70-80克酒精就可能出现中毒症状，250-500克就可能致命，空腹喝、喝得快，风险会翻倍！

醉酒的三个阶段，警惕危险信号，乙醇中毒不是突然发生的，身体会发出明确信号，分为三个阶段：

1. 兴奋期：脸通红或发白，话多、情绪忽好忽坏，可能还觉得自己没醉——这其实是酒精在抑制大脑控制功能，此时已经开始中毒了。

2. 共济失调期：走路摇摇晃晃，说话含糊不清，看东西重影，还一个劲恶心呕吐。这时候千万别开车，反应速度比平时慢一半，极易出意外。

3. 昏迷期：这是最危险的阶段！人会昏睡不醒，瞳孔散大，呼吸又浅又慢，甚至血压下降。一旦出现这种情况，必须立刻送医，晚一步可能就救不回来了。

这些“解酒偏方”，全是坑！

喝醉后，很多人会用浓茶、咖啡、醋甚至催吐来“解酒”，其实都是错误操作：浓茶和咖啡会加重心脏负担，醋会刺激胃黏膜，催吐则可能导致食道灼伤，尤其昏迷者还会误吸呕吐物窒息。正确做法是：轻症者多喝水、卧床休息，补充点维生素B族；一旦出现意识模糊、呕吐带血、呼吸异常，立刻打120，别抱有侥幸心理。

   这些人，一滴酒都不能碰！

- 酒精过敏者、孕妇、未成年人；

- 肝肾功能不全者，酒精会直接加重脏器损伤；

- 正在吃头孢类抗生素、镇静催眠药的人，喝酒可能引发“双硫仑样反应”，出现心慌、呼吸困难，甚至死亡。

最后提醒：健康饮酒，别拿生命赌，社交场合不必硬撑，能不喝就不喝，实在推不掉就少喝，饮酒前先吃点主食或牛奶保护胃黏膜。记住，“喝断片”不是酒量好，而是大脑记忆功能受损的表现；“喝到吐”也不是解酒，而是身体在发出求救信号。

乙醇中毒离我们并不远，一次过量饮酒就可能改写人生。别让“面子酒”变成“夺命酒”，守护自己和家人的健康，从科学饮酒开始。

（来源：急诊医学科 张雪晴）