亲爱的准妈妈、新手妈妈们，我是守护你们的助产士。产房里，我见证过无数母乳亲喂的温暖瞬间——宝宝在怀中安心吸吮的模样，是母婴间最动人的联结。

每位妈妈与宝宝的哺乳旅程都独特，但藏着共通的小智慧。整理出来分享给你，愿帮你们少走弯路，顺畅开启亲喂时光。

一、抓准“黄金哺乳时机”：读懂宝宝的“饥饿信号”

新生儿胃容量仅樱桃大小，需“少量多次”喂养（24小时8-12次）。哭闹是“饿急了”的信号，此时宝宝易烦躁，衔乳更困难。精准识别“早期饥饿信号”，才是高效喂养关键：

早期信号（最佳喂养时刻）：

浅睡眠时眼球转动、嘴角抽动；

清醒时小嘴不停做吸吮动作；

转头寻找乳头（寻乳反射）；

小手往嘴边送、攥拳蹭脸。

晚期信号（尽量避免）：

大声哭闹，急促且难安抚；

身体扭动、手脚乱蹬、烦躁不安。

二、掌握“无痛衔乳技巧”：舒适是妈妈坚持的底气

不少妈妈因“喂奶疼”放弃亲喂，实则正确衔乳几乎无持续疼痛（初期轻微不适正常，刺痛、磨伤必是姿势有误）。记住4步，轻松实现“无痛衔乳”：

1.妈妈先坐稳：靠椅支撑腰背，脚下垫凳抬膝，用哺乳枕垫高宝宝，使TA与乳房平齐，避免弯腰。

2.宝宝贴紧身：宝宝肚子贴妈妈肚子，脸对乳房，鼻子对准乳头，避免歪头吃奶。

3.等张大嘴再喂：乳头轻触宝宝上唇，待TA像打哈欠般张大嘴（可见牙龈），快速轻抱宝宝贴向乳房（而非凑乳）。

4.检查衔乳质量：含住大部分乳晕（非仅乳头），下唇外翻，下巴贴乳，吞咽时可见喉咙动。

三、别瞎猜“够不够吃”：两个硬指标帮你安心

“宝宝没吃饱？奶不够？”别瞎猜！“哭不哭”“胀不胀”不可靠，认准两个硬指标，判断宝宝吃得好不好：

1.尿布输出量（出生第5天起稳定）

每日6-8片湿透尿布（尿液清澈/淡黄）；

每日3-4次黄色糊状大便（满月后可减至1-2次，规律即正常）。

2.体重变化（最核心的判断标准）

出生3-7天体重下降≤7%，属正常；

10-14天恢复出生体重；

此后每月增重450-900克，长势良好。

四、常见问题不用慌：助产士教你“应急处理”

哺乳初期遇小问题很常见，别焦虑，按方法处理即可：

乳头疼痛、破裂怎么办？

先检查衔乳姿势（90%乳头问题源于姿势错）。哺乳后挤一滴母乳涂乳头乳晕，自然风干助修复。破裂可短期用乳头保护罩，勿长期使用影响衔接。

宝宝吃着吃着就睡了，怎么唤醒？

新生儿易疲劳，吃睡正常，但需保证10-15分钟有效吸吮。可通过挠脚心、捏耳朵、换尿布唤醒宝宝，继续喂养。

总担心奶量不足，要不要加奶粉？

奶量按需生产，多亲喂就是最佳催奶法。只要尿布量、体重增长达标，奶就足够，别被“别人奶多”干扰——你的奶专为宝宝定制。

五、最后想说：母乳喂养是“双人学习”，我们一直都在

请记住，母乳喂养是母婴“双人学习”，多数需2-3周磨合，初期手忙脚乱很正常。

你从不是孤军奋战，这些支持随时可用：

产后72小时：病房护士每日手把手指导；

出院后：社区母乳喂养门诊提供后续帮助；

紧急情况：拨打医院母乳喂养热线，我们待命。

母乳喂养不只是喂饱宝宝，更是亲密互动的纽带。若指南未解答你的疑问，或亲喂遇困，随时联系助产士团队——我们从产房守护你，陪你走完这段温暖旅程。

愿你与宝宝在亲喂中收获满满爱与安心，加油，了不起的妈妈！

（来源：妇产科  朱晓华）