作为产科医生，经常接到宝妈的电话说乳腺疼痛、红肿，人还发热了。到医院检查发现，是急性乳腺炎，经历过的宝妈就知道，乳腺炎了，不光是疼痛难忍，有少数人还有脓肿形成，需要切开，多次换药引流，更是痛苦不堪。所以母乳喂养是老生常谈了。

母乳喂养，说起来容易，做起来难，特别是产后的头一个月，坐月子期间最重要的任务是克服各种困难，把纯母乳喂养坚持下去。

*产后让宝宝尽早吸吮

新手妈妈尽可能在产后第一小时完成初次哺乳和持续的皮肤接触。这能促进纯母乳成功率，加强母婴互动，维持新生儿的血糖稳定，对妈妈的子宫恢复也是很好的帮助。宝妈对母乳喂养要有坚定的信念。有时家里人心疼宝妈或是觉得喂牛奶更方便就没有很好的吸吮，这只是图一时的方便，新生儿可能形成乳头错觉，不会很好地吸吮乳头，反而只会吸吮奶嘴。如果产妇身体实在是虚弱不能吸吮，也要用勺子这类的喂牛奶。

*产后每天至少8次的哺乳

母乳喂养是要按需哺乳，一般2—3小时要哺乳一次。宝宝要吃的早期表现有张嘴、找乳、吸吮小手等；哭是最后的提示，如果宝宝哭了，此时再哺乳通常不能顺利进行。还要观察宝宝的小便情况，一个昼夜也就是24小时宝宝要有6次以上的小便次数，如果少于5次，说明喂养得不够，宝宝是挨饿的，这可能导致新生儿低血糖，宝宝更危险，长期喂养不足的话宝宝生长发育就受影响了。

*产后头2天花越多时间哺乳，

乳房肿胀的情况越少发生

注意让宝宝正确地含乳，要把乳头和部分乳晕含住，要看到宝宝有吞咽的动作或声音，吸软一侧再吸另一侧。母乳喂养既要听从专业人员的指导，更要家里人的支持和帮助。

*新生儿睡眠和母乳喂养

满月前的宝宝会频繁醒来吃夜奶，没有昼夜规律，妈妈的睡眠应尽量和宝宝同步。有些宝妈想自己好好休息，有月嫂或家人带宝宝，晚上没有吸吮，只是用拔奶器，并且没有2—3个小时的及时拔除，更容易发生涨奶导致乳腺炎。

*妈妈补充全面均衡的营养

哺乳期妈妈的饮食依然要遵循适量、均衡、多样化的原则。在原则搭配食物要考虑食物的营养，但是热量和脂肪的含量不要太高，如果吃太多的油腻食物会增加消化系统和肾脏负担，反而不利于母乳喂养。

（来源：妇产科  张书婵）