很多人都觉得，寒冷的冬季才是脑血管病的发病高峰期。其实不然，脑卒中作为一种常见的神经系统疾病，在高温天气下的发病率依然居高不下。研究表明，当气温上升到32摄氏度以上时，脑卒中的发病率要比平时高66%，并且随着气温的升高，危险性还会增加。

为什么高温天气也会有影响？

随着气温的升高，人体出汗增多，体内水分流失增快，易导致体内血液黏稠、血流速度减慢，诱发脑缺血、缺氧。加之高温闷热天气中老年人对气候的适应能力下降，人也容易心烦气躁、情绪波动较大，这也是诱发脑血管疾病的原因之一。

出现哪些症状要警惕脑血管意外？

在高温环境下，如果出现以下症状应警惕脑卒中，立即就医：

1.一侧肢体（伴或不伴面部）麻木无力或麻木；

2.一侧面部麻木或口角歪斜；

3.说话不清或理解语言困难；

4.眩晕伴呕吐；

5.双眼向一侧凝视；

6.单眼或双眼视力丧失或模糊；

7.既往少见的严重头痛、呕吐；

8.意识障碍或抽搐。

有哪些应对措施预防高温天气下的脑血管意外？

为降低高温天气下脑卒中的发生率，我们可以采取以下预防措施：

1.保持室内外温差适中，避免长时间暴露在高温环境下。相关研究表明，当气温超过35摄氏度，日照时间超过12小时，空气湿度高于80%的时候，人体下丘脑的情绪调节中枢对人体的影响明显增强，具体表现为心烦暴躁，而情绪的异常波动也会传导至人体的神经系统，影响人体血压水平，诱发卒中的发生。

2.在身体允许的情况下建议每天喝1500—2000毫升的白开水或绿茶、绿豆汤等以保持体内水分平衡。天气炎热可以多喝一些金银花、菊花、荷叶泡的淡茶水既可以防暑，又可以稀释血液、扩张血管，促进血液循环。

3.饮食宜清淡，避免油腻、辛辣等刺激性食物。注意荤素搭配，粗细混吃，注意补充奶类，多吃蔬菜瓜果。这些都将有利于减轻高温对大脑的影响。

4.适当休息，避免过度劳累。高温环境下，人体消耗增加，需要充足的休息来恢复体力。

5.注意防晒，避免阳光直射。阳光中的紫外线对大脑有一定的损害作用，应做好防晒措施：（1）根据所处环境选择合适的spf值的防晒霜；（2）外出时使用遮阳伞、戴遮阳帽；（3）避免中午日光照射强烈时外出。

6.定期监测血压、血糖等指标，及时调整治疗方案。高血压病、糖尿病患者由于温度升高，饮食结构改变，药物剂量也要相应调整。

炎炎夏日及时调整生活方式，注意饮食、睡眠等生活细节，适时顺应气候的变化，同时保持良好的心态，并能遵照医生的医嘱，按时按量服药，平安度过夏天。

（来源：神经内科  鲍习锦）