高血压病又称原发性高血压，是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，是心血管疾病死亡的主要原因之一。1988年卫生部(现国家卫生计生委）将10月8日定为我国“高血压日”，旨在推动和强化高血压的防治工作。

近年来，高血压病人逐渐年轻化，年龄小的甚至只有十几岁，为什么年轻轻就被高血压盯上了呢？

1.遗传：双亲均有高血压子女的发病几率高达46%。

2.不良饮食习惯：高钠、低钾膳食是我国大多数高血压患者发病的主要危险之一；吸烟、过量饮酒、胆固醇升高、活动不足是又一重要因素。

3.肥胖、超重：长期缺乏运动，身体代谢变差，容易导致肥胖、血脂异常等问题，导致血管负担过重，血压升高。

4.熬夜：熬夜会导致内分泌紊乱，交感神经兴奋，血管收缩异常，血压升高。

5.压力大、精神紧张：长期处于精神紧张、焦虑、烦躁状态，导致心跳加快，血管收缩，血压升高。

如何正确测量血压？

高血压分类

常德市第二人民医院心血管内科主任杨生龙提醒您：“趁着年轻可劲儿造”的想法不可有！保持良好的生活习惯，合理的饮食结构是预防高血压的关键。我们应该减少盐的摄入，多吃蔬菜水果，适量运动，控制体重，避免熬夜、减少精神压力，戒烟限酒是预防高血压的重要措施。改善目前的生活方式，及时就诊，才能稳住血压！

（来源：心血管内科  杨阳）