我是你的心肝宝贝——肝脏，又滑又嫩，又有弹性，我大部分位于你的身体右上腹，是你最重的身体器官，大家都叫我解毒大师，我会把你吃进去肚子的农药残留、食品添加剂、药物转换成无毒或低毒的物质，我参与人体代谢，包括糖、蛋白质、脂肪、维生素以及激素，我产生胆汁，帮助你的身体吸收脂质的脂溶性维生素，储存你身体用不完的热量和脂肪，我还能产生有助于凝血功能的物质，帮助调节体内的血容量，我还参与身体的免疫功能，你会问我累不累，只要你小小呵护我，绝对轻松搞定。就怕你乱来……

肝脏在人体代谢和解毒过程中起着核心作用，是维持身体健康的关键器官。但随着现代生活节奏加快，大家的生活方式和饮食习惯发生了显著变化，熬夜、过度饮酒、不合理饮食等不良习惯较为普遍，这在一定程度上增加了肝脏疾病的潜在风险。据相关研究显示，在我国由乙肝病毒引起的原发性肝硬化和肝癌，占比达到60%和80%，在3月18日国际爱肝日到来之际，感染科病房医护团队开展了一次别开生面以“中西医结合，逆转肝硬化”主题活动。这不仅仅是一次例行的活动，更是医患之间心灵交流的桥梁。

主治医师王钰莹带来了《远离肝扰，保护小心肝》小讲课，进行有奖问答环节，分发获奖小礼品。

一起玩筷到碗里来小游戏，大家一起参加，其乐融融

活动结束后，王钰莹对患者及家属进行了全面的答疑解惑，现场氛围热烈，我们认真听取每一位患者的建议及感受，鼓励患者分享他们的经历，让大家收获满满，得到一致好评，活动后还准备了各种小礼品，共同建立群聊，方便大家讨论和咨询。张叔叔说：“从生病以来，天天担心，害怕影响传染家里人，给家庭增加负担，来感染科病房以后，肖蓉主任如沐春风的话语，让他重新恢复信心。”

平时如何爱肝护肝、保持肝脏健康呢？

1.养成良好的生活习惯、规律作息、保证睡眠、尽量不熬夜，完善是肝细胞自我修复的时间，我们不能剥夺。

2.适当运动，陶冶情操，保持愉悦的心情，不要让肝火旺盛。

3.戒烟、戒酒，酒精能直接干坏你的肝细胞。

4.不随意服用药物以及保健品，他们都需要肝脏代谢而增加肝脏的负担哦，最好在医生的指导下服用。

5.饮食营养均衡，养成低盐、少油、少糖的清淡饮食习惯，少食或不食油炸食物，不吃霉变、腐烂及过期食物。

6.对符合甲肝、乙肝疫苗接种条件的人群及时接种，远离各种可能受到血液污染的器具，定期体检、尽早干预，当出现脸色晦暗失去光泽，更容易疲劳、食欲不振、恶心、腹胀、持续性低热、头昏、注意力不集中、皮肤巩膜小便发黄、出现肝掌、蜘蛛痣等情况，应警惕肝脏异常，建议及时到医院就诊。

（来源：感染科  何帆）