当白大褂的下摆不再被疲惫的赘肉撑起，当手术间隙的伸展变成活力的展示，健康中国的蓝图正在医者的指尖悄然绘就。值此中秋与国庆双节来临之际，为积极响应《“健康中国2030”规划纲要》中“倡导健康文明生活方式”的政策要求，落实国家卫健委关于医务人员身心健康保护的工作部署，我院“月满中秋・情系国庆 健康减脂・活力医者”职工减脂减重挑战赛盛大启幕，让我们以健康体魄守护生命之光，以活力姿态领航全民健康。

 医者先行，健康护航有担当

本次活动针对医务人员工作压力大、节日饮食作息不规律导致的体重超标问题，精心设计12周科学减脂周期，覆盖中秋、国庆假期，通过专业指导与团队激励相结合的方式，帮助职工养成健康生活习惯。

活动面向全院职工开放，既可单人挑战自我，亦可组建3-5人的团队共赴健康之约。9月15日-16日，全院90余名员工，15个团队积极参加此次挑战赛。

 减重门诊数据采集现场

科学减脂，专业保障助成功

“拒绝极端节食，远离减肥药物”是本次挑战赛的核心准则。活动组委会为参与者准备了《科学减脂指导手册》，并依托“二医大讲堂”平台开设系列专业讲座，邀请减重门诊专家、临床营养师、心理治疗师和资深健身教练，围绕合理饮食搭配、个性化运动方案制定等主题开展讲解，让减脂过程既有科学指引，又有个性关怀。

在12周的减脂实施阶段（9月20日-12月20日），参赛职工将获得全方位支持：每周通过专属小程序进行饮食运动打卡，上传健康餐照片和运动记录；定期组织线上线下交流分享会，让大家分享减脂心得、破解减脂难题；专业团队在线答疑，及时调整减脂方案，确保每个人都能在安全健康的前提下实现减脂目标。 

“三人同行，减脂更易”。活动创新性设置个人赛与团队赛双赛道，既有个人英雄的闪耀时刻，更有团队协作的温暖力量。个人赛将从减脂成果（70分）、打卡表现（20分）和减脂规范性（10分）三个维度综合评分，其中减脂率（（初始体重-最终体重）/初始体重×100%）为核心指标；团队赛则侧重整体减脂成果（60分）、打卡达标率（25分）和团队凝聚力（15分），让科室同事们在相互监督中共同进步。

丰富的荣誉激励为活动增添更多动力：所有获奖者都将获得专属荣誉证书，优秀减脂案例将通过院内平台专题分享推广，让健康经验惠及更多职工，形成“以点带面、全员健康”的良好氛围。

  即刻行动，健康蜕变正当时

这个金秋，让我们告别“白大褂下摆的米其林轮胎”，迎接“随风飘逸的轻盈身姿”；让手术间隙的拉伸变成活力的展示，让夜班后的走廊成为健康的跑道。从中秋的健康饮食到国庆的活力运动，让我们用12周的坚持，换来终身受益的健康习惯，以“活力医者”的形象，为健康中国作出表率！