在这个快节奏现代社会中，有太多的因素影响着我们睡的眠。目前中国有6千万人正被失眠折磨，良好的睡眠似乎已经成为了许多睡眠障碍人士的一种奢侈。

12月20日，常德市第二人民医院健康管理中心联合麻醉与睡眠医学中心开展了一场“关爱睡眠，改善健康”沙龙活动，旨在全城寻找100名失眠者，为失眠者解决“睡不好、睡不着、睡不醒”的问题。

活动中通过探索自我情绪世界、睡眠沙龙小游戏和放松冥想等环节，将趣味而又温馨的活动氛围推向高潮。

随后，麻醉与睡眠医学中心主任罗晶晶主任为大家普及了睡眠知识，包括睡眠阶段和周期、影响睡眠的因素，教大家如何营造良好的睡眠环境以及一些改善睡眠的实用方法。良好的睡眠不仅能让我们白天保持充沛的精力，还可以对我们的免疫系统和心血管系统等有着深远的影响。中医科主任杜元平也从中医的角度阐述了睡眠的意义，中医调理能够一人一方精准解决睡眠问题。

健康管理中心主任文慧与大家进行“好物分享”，介绍了科室新引进的AI睡眠筛查系统，可以对睡眠呼吸暂停和失眠进行全面的筛查评估，检查结果精准，不用住院、佩戴舒适，通过检测让大家知晓自身睡眠问题的根节到底在哪里?同时，还分享了两款“安神助眠茶”，深受大家喜爱。

睡眠是健康之本，睡眠质量直接影响你的健康长寿，常德市第二人民医院为了更好地服务广大群众，会将睡眠沙龙活动分期开展下去，通过一系列举措来关爱大家的睡眠，科学促进健康。

（来源：健康管理中心  罗亮）