肿瘤的预防

（肿瘤科  邹玉英）

我是常德市第二人民医院一名普通的肿瘤科医生，每天和各种肿瘤病人打交道，这些病人的忧虑与痛苦，对生命的渴望，常常深深的触及我灵魂的深处。

那天刚上班同事告诉我一个病人病情很危重，随时可能出现意外，该患者是一个71岁老年男性，诊断晚期肺癌，已经出现多器官功能衰竭，对于他的病情家属已经了解，经过积极抢救，结果病人晚上7点还是不幸病故。

另外一个病人是10岁学生，因右下肢疼痛不适伴跛行1月就诊，经外院磁共振检查及病理切片检查诊断骨肉瘤晚期，目前已经发现有双肺、肝转移，患者家属已经知道病情，知道患者的预后，所以心情很悲痛，很沉重。

看到这些病人和家属的情况，我相信大家都不希望自己和家人身患恶性肿瘤，恶性肿瘤目前发病率及死亡率均比较高，并且好多恶性肿瘤越来越年轻化，有的肿瘤可以完全治愈，有的可能生存期很短。为了避免招受疾病的折磨，减少肿瘤的发生，我觉得肿瘤的预防迫在眉睫，1/3的癌症是可以通过改变一些危险因素得到预防的。经过查阅资料，下面告诉大家一些预防的知识：

1、饮食预防：增加维生素、水果、蔬菜，绿茶，补充微量营养素等可以达到降脂，控制脂肪摄入，少吃油炸食品，可以预防某些肿瘤发生；

2、药物预防：如维生素类，香豆类，酚类，吲哚类，硒盐，蛋白酶抑制剂，钙剂，激素类，免疫接种等；

3、动物药：鲨鱼软骨素、甲壳动物的壳聚糖、蛤蚧、蟾蜍、壁虎、僵蚕、蜈蚣、蜂及蜂制品、冬虫夏草等；

4、中药：如长春碱，紫杉醇、羟基喜树碱、黄芪、灵芝、党参、甘草、姜黄等；

5、戒烟酒及槟榔：许多肿瘤与烟酒槟榔有关，如肺癌、口腔癌、胃癌等；

6、避免性生活紊乱：可以减少HPV（人乳头状病毒）感染，减少宫颈癌发生。

7、癌前疾病的干预治疗：积极治疗癌前病变，如乳腺非典型增生，Barrett食管，胃黏膜上皮异型增生，炎症性肠病等；

8、对于有癌症家族史及癌前疾病的定期体检，每年坚持体检1-2次，争取早发现早治疗。

9、随时锻炼：现在有许多人都习惯开车或坐车，建议大家尽量以步带车，随时运动。

10、学会减压，学会满足，有时可以选择做个没心没肺的简单人，这样可以使精神愉快，减少疾病发生。

（编辑：张梦婷）