枸杞泡茶，你养对了吗？

神外科   陈芸芸

 时下最热门的话题要说是“养生”，应该没人反驳吧！就连90后都开始养生了，想想都觉得可怕呢！要想就算是90年的也就28岁啊，正当青年啊！怎么就和养生扯上关系了呢？随着生活水平的不断提高，养生已经不再是中老年人的专利，年轻人们也在追求更好更健康的生活方式。

“用最好的护肤品，熬最贵的夜”等等养生名句开始轰炸我们的眼球，各种养生方式更是层出不穷。譬如，开玩笑说的可乐里面泡枸杞的“朋克养生”；该吃吃喝喝一切随缘的“佛系养生”，这些独特而又新奇的养生！

要说养生，我个人觉得每年至少做一次深度的体检，掌握自己的身体动向，知道自己有哪些应该注意的，以此来规划自己的生活方式，做到一级预防。其次就是养心，正所谓养生先养心嘛，心情舒畅愉悦是保持健康的大前提。当下生活大家或多或少都会有一些压力，有的来自生活，有的来自工作等等其它，特别是大城市里生活节奏比较快，大部分时候加班到十二点已经变成我们的生活常态，还有我们护士无法逃脱的晚夜班，都反应出我们当下的生活正处于一个亚健康的状态。所以有一套适合自己的舒压方式，对于上班族来说，至关重要。比如参加一个搏击俱乐部，或者说自己打一打拳等等这些方式帮助你舒缓压力；还有一个简单的方式，早上晨练的过程中，就是拥抱大自然的时候，大喊几声，宣泄我们的情绪；或者有空去做一些中医的足疗、推拿、按摩，对于缓解疲劳都是很有帮助的。希望我们的每一天都能元气满满！

编辑：张兴林